Mantener una hidratación adecuada es uno de los hábitos más sencillos e importantes para cuidar la salud, por ello, la Secretaría de Educación del Estado (SEE) invita a las familias michoacanas a fomentar el consumo de agua natural como parte de las acciones del programa Vive Saludable, Vive Feliz, que se ha impulsado los últimos años para fortalecer el bienestar de la comunidad escolar.
De acuerdo con las recomendaciones de la Secretaría de Salud estatal, la cantidad de agua que se consume diariamente varía según la edad y el sexo. Mientras que las niñas y niños en edad escolar requieren entre cinco y ocho vasos al día, las y los adolescentes necesitan entre ocho y once, y las personas adultas entre nueve y trece vasos, dependiendo de su peso y actividad física.
Consumir agua natural ayuda a mantener una adecuada hidratación, facilita la absorción de nutrientes, favorece el funcionamiento del organismo, lubrica las articulaciones y contribuye a eliminar toxinas, además de representar la mejor alternativa frente al consumo de bebidas azucaradas.
La SEE reitera la invitación a fortalecer hábitos saludables dentro y fuera de las escuelas mediante una alimentación equilibrada, la activación física y el consumo de agua natural. Para conocer más recomendaciones sobre el programa Vive Saludable, la población puede consultar la información disponible en la página oficial: https://vidasaludable.gob.mx/
